Bí kíp giúp chị em duy trì được nét tươi trẻ của mình chính là tìm cách tăng cường nội tiết tố. Nội tiết tố được cấu thành từ 2 hoocmon sinh dục trong đó có estrogen. Hoocmon sinh dục quan trọng được sản xuất ở buồng trứng. Vậy làm thế nào để tăng cường nội tiết tố? Nên ăn gì để cân bằng nội tiết tố? Cùng GBLife tìm hiểu nhé!
Thiếu hụt estrogen trong nội tiết tố nữ nguy hiểm như thế nào?
Estrogen là một hormon sinh dục được sản xuất ở buồng trứng ở tuổi dậy thì. Estrogen đóng vai trò quan trọng với chị em phụ nữ:
Đầu tiên chính là ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản. Estrogen tác động trực tiếp đến sự phát triển và hoạt động của các bộ phận sinh dục ở nữ bao gồm buồng trứng, âm dạo, ống dẫn trứng, tử cung, cổ tử cung và tuyến vú.
Bên cạnh đó, estrogen là nguyên nhân quyết định đến việc điều hòa kinh nguyệt. Estrogen bắt đầu xuất hiện ở giai đoạn dậy thì, tăng dần ở độ tuổi sinh sản và giảm đi khi gia đi dẫn đến giai đoạn mãn kinh. Do đó, nó thúc đẩy sự phát triển liên quan đến đặc tính sinh dục theo giới tính như mông, ngực, lông tóc….
Việc suy giảm estrogen trong cơ thể không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây ra tình trạng mất cân bằng nội tiết tố. Dẫn tới các vấn đề về tâm – sinh lý, đặc biệt với nhan sắc của chị em phụ nữ như:
- Khả năng mắc các bệnh u nang ở ngực và tử cung.
- Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt gây ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh sản buồng chức, kéo theo các vấn đề về sinh sản mang bầu và sinh con.
- Thiếu estrogen là nguyên nhân gây giảm ham muốn tình dục ở nữ giới, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hôn nhân.
- Tăng cân, tăng sự tích mỡ đặc biệt ở các vùng như eo, đùi, mông.
- Ngoài ra còn gây nên tình trạng mất ngủ, khó vào giấc, ngủ không ngon, người mệt mỏi, tâm trạng hay lo lắng.
- Ảnh hưởng đến da khiến da làm thay đổi nhan sắc, nhanh bị lão hóa hơn.
- Thiếu estrogen có gây ảnh hưởng đến các bộ phận khác trong cơ thể: não, xương khớp, gan tim…
Gợi ý thực phẩm tăng cường estrogen
Các chuyên gia chỉ ra răng, phytoestrogen (hoạt chất tương tự estrogen) là phương pháp chisng để tăng lượng estrogen trong cơ thể. Tăng hàm lượng estrogen chính là yếu tố quan trọng giúp tăng cường nội tiết tố nữ và làm chậm quá trình lão hóa. Vì vậy, bạn có thể tham khảo một số gợi ý về thực phẩm giúp bổ sung estrogen tự nhiên như:
- Đậu nành – Sản phẩm từ đậu nành: Đậu nành là thực phẩm phổ biến với chức năng hỗ trợ nội tiết, tăng cường estrogen cho nữ giới. Trong đậu nành chứa hàm lượng lớn phytoestrogen và rất nhiều vitamin, khoáng chất.
- Đậu xanh. Thực phẩm giúp cung cấp một lượng phytoestrogen nhằm kích thích quá trình tăng cường nội tiết tố nữ. Một trong những món ăn ngon cung cấp nhiều vi chất là giá đỗ.
- Đậu đen. Thực phẩm thường được sử dụng để bổ sung estrogen tự nhiên và hàm lương chất xơ cao. Vừa có tác dụng hạ cholesterol rất tốt vừa dùng để giảm cân hiệu quả.
- Đậu hà lan. Chứa phytonutrients, magie, vitamin C, chất xơ, sắt và lượng nhỏ kali vừa có tác dụng tăng cường nội tiết tố nữ vừa kích thích hệ tiêu hoá khỏe mạnh.
- Hạt vừng. Hạt vừng chứa dưỡng chất lignan (một dạng của phytoestrogen) giúp tăng quá trình tổng hợp và sản sinh estrogen đồng thời giảm chỉ số cholesterol trong cơ thể
- Quả đào. Trong quả đào chứa lượng lignan dồi dào. Ăn đào thường xuyên có thể giảm 15% nguy cơ mắc ung thư vú ở phụ nữ giai đoạn sau mãn kinh.
- Ngoài ra còn rất nhiều thực phẩm giúp tăng cường nội tiết tố nữ như rau họ cải, củ cải đỏ, các loại quả mọng…
Cách tăng cường nội tiết tố với Beuaty Nut
Sữa hạt Beauty Nut là sự kệt hợp hoàn hảo của sữa hạt với sữa non giúp nàng duy trì nét xuân, trẻ mãi không già.
Một trong những cách để tăng cường nôi tiết tố chính là bổ sung các loại hạt. Với thành phần chứa hơn 20 loại hạt: hạt óc chó vàng, macca, mè đen, đậu gà, gạo lứt, chiết xuất mầm gạo,… Đây là dòng sữa cung cấp lượng vitamin và khoáng chất dồi dào để bổ sung estrogen cân bằng nội tiết tố.
Đặc biệt, Beauty Nut chứa Bovine Collagen Peptide. Collagen – Đây là thành phần quan trọng giúp da săn chắc và mịn màng mà chúng ta tốn hàng triệu mỗi năm. Ngoài ra, còn giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn, nuôi dưỡng & phục hồi tóc và móng
Chiết xuất đậu nành, Coenzym Q10, Chitosan giúp hỗ trợ giảm cân an toàn mà không lo vấn đề sức khỏe. Ngay từ việc kiểm soát đường huyết, cải thiện chức năng não bộ và tăng cường sức khỏe tim mạch đến quá trình chống oxy hóa và chậm quá trình lão hóa
Như vậy, với những thông tin vừa chia sẻ, hi vọng sẽ giúp bạn có những thông tin hữu ích về sữa hạt để giảm cân giữ dáng. Hy vọng rằng những kiến thức này sẽ giúp bạn xây dựng chế độ giảm cân hiệu quả và an toàn. Nếu bạn muốn mua sữa hạt Beuaty Nut hãy liên hệ với chúng tôi:
CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI XNK GBLIFE GLOBAL
☎️ Hotline: 19008252 – 0339922369
📩 Email: contact@gblifevn.com
🏡 Biệt thự BT5.17, Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
🌎 Website: https://gblife.vn/
GB HEALTH – App chăm sóc sức khỏe
📲 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details…
📲 Apple Store: https://apps.apple.com/vn/app/gb-health/id6469409462
Website: https://gblife.vn/
