Những vấn đề nội tiết nào thường gặp ở chị em phụ nữ? Làm thế nào để bổ sung nội tiết tố? Và có nên uống sữa bổ sung nội tiết tố hay không? Cùng GBLife tìm hiểu nhé!
Vấn đề nội tiết tố ở nữ thường gặp
Nội tiết tố nữ phản ánh tình trạng hormone sinh dục hiện tại. Hormone này được sản xuất chủ yếu từ buồng trứng. Và sản xuất một phần ở tuyến thượng thận, nhau thai,… Nội tiết tố nữ ảnh hưởng tới đặc điểm phân biệt giữa nam và nữ. Hai nội tiết tố nữ chính là estrogen và progesterone. Và hầu hết nội tiết tố nữ được sản xuất từ buồng trứng, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. 2 tình trạng nội tiết thường gặp đó là:
- Mất cân bằng nội tiết tố. Estrogen thông thường khoảng 100 – 400 pg/mL. Mất cân bằng xảy ra khi nồng độ estrogen tăng hoặc giảm một cách bất thường. Lượng hormone < 100pg /ml trong một thời gian dài dẫn đến mất cân bằng, thiếu hụt nội tiết tố.
- Rối loạn nội tiết tố nữ. Ở một số giai đoạn khoảng 80% phụ nữ gặp tình trạng mất cân bằng hormone sinh dục. Rối loạn nội tiết tố nữ có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như tiền mãn kinh (PMS), nghiêm trọng hơn như PCOS (buồng trứng đa nang)
Nhận biết sự thay đổi nội tiết tố
Tình trạng mất cân bằng hoặc rối loạn nội tiết tố sẽ kéo theo:
- Thay đổi sức khỏe làn da: da mụn, da khô.
- Rối loạn kinh nguyệt
- Suy giảm ham muốn, khô âm đạo.
- Dễ mắc bệnh phụ khoa.
- Tăng huyết áp bất thường.
- Khó kiểm soát cân nặng
Mất cân bằng nội tiết tố nếu không nhận biết và bổ sung kịp thời có thể dẫn đến:
- Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) cản trở khả năng sinh sản.
- Lông mọc nhiều trên mặt, ngực, bụng và lưng.
- Một số bệnh lý khác như: yếu sinh lý, mang thai bất thường hoặc khối u buồng trứng
Cách bổ sung nội tiết tố nữ
Để nội tiết tố khỏe mạnh cần xây dựng lối sống khoa học và lành mạnh. Cần chú ý giữ tình thần thoải mái, nên đi ngủ trước 11 giờ và ngủ đủ 8 tiếng/ngày, Kết hợp với chế độ rèn luyện phù hợp để hạn chế thiếu hụt hormone estrogen gây lão hóa sớm ở phụ nữ.
- Bổ sung nội tiết tố bằng cách sử dụng nhiều loại thực phẩm tốt như thịt nạc, chất xơ, vitamin C và thực phẩm ít chất béo. Bạn cũng nên bổ sung các loại thực phẩm giàu caroten trong rau xanh, ớt, cà rốt, rau bina, bí đỏ hay bắp cải,…. Kết hợp các thực phẩm vitamin nhóm B như ức gà, gan, thịt bò, yến mạch, cá ngừ, chuối và bơ,…. Đặc biệt hạn chế thực phẩm nhiều đường, đồ ngọt và nhiều chất béo.Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm có nguyên liệu từ đậu nành, hạt hướng dương, hạt điều, đậu phộng hay sắn dây giúp tăng lượng estrogen có trong cơ thể tự nhiên.
- Sử dụng thuốc bổ sung nội tiết tố. Việc bổ sung estrogen bằng thuốc mang lại hiệu quả nhanh hơn nhưng có thể gây ra một số tác dụng phụ. Một số trường hợp có thể bi dị ứng, buồn nôn, chóng mặt. Nhiều trường hợp nguy hiểm vì dư thừa lượng estrogen và không thể tự đào thải dẫn đến đột quỵ và ung thư. Vì vậy, khi sử dụng thuốc cần tham khảo và theo sự chỉ đạo của bác sĩ. Tuy nhiên phụ nữ > 65 tuổi, bệnh nhân ung bướu, tim mạch không nên sử dụng.
Sữa bổ sung nội tiết tố Beuaty Nut
Sữa hạt Beauty Nut sản phẩm giữ dáng – đẹp da – trẻ mãi không già cực kì hiệu quả. Với thành phần chứa hơn 20 loại hạt: hạt óc chó vàng, macca, mè đen, đậu gà, gạo lứt, chiết xuất mầm gạo,… Bổ sung Beauty Nut đồng nghĩa việc bổ sung lượng chất xơ dồi dào chứa thiamine (vitamin B1), giúp cải thiện chức năng thần kinh và duy trì sức khỏe não bộ. Vitamin B12 làm giảm cảm giác đói, thèm ăn. Bên cạnh đó, Protein giúp duy trì cơ bắp và giảm thiểu tình trạng mất cơ khi giảm cân. Từ đó, nuôi dưỡng làn da mịn màng, căng bóng và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa.
Một trong những công dụng tuyệt vời của Beauty Nut đến từ thành phần chứa Bovine Collagen Peptide. Collagen – Thành phần quan trọng giúp da săn chắc và mịn màng mà chúng ta tốn hàng triệu mỗi năm. Ngoài ra, còn giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn, nuôi dưỡng & phục hồi tóc và móng
Chiết xuất đậu nành, Coenzym Q10, Chitosan giúp hỗ trợ giảm cân an toàn mà không lo vấn đề sức khỏe. Ngay từ việc kiểm soát đường huyết, cải thiện chức năng não bộ và tăng cường sức khỏe tim mạch đến quá trình chống oxy hóa và chậm quá trình lão hóa
Như vậy, với những thông tin vừa chia sẻ, hi vọng sẽ giúp bạn có những thông tin hữu ích về sữa hạt để giảm cân giữ dáng. Hy vọng rằng những kiến thức này sẽ giúp bạn xây dựng chế độ giảm cân hiệu quả và an toàn. Nếu bạn muốn mua sữa hạt Beuaty Nut hãy liên hệ với chúng tôi:
CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI XNK GBLIFE GLOBAL
☎️ Hotline: 19008252 – 0339922369
📩 Email: contact@gblifevn.com
🏡 Biệt thự BT5.17, Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
🌎 Website: https://gblife.vn/
GB HEALTH – App chăm sóc sức khỏe
📲 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details…
📲 Apple Store: https://apps.apple.com/vn/app/gb-health/id6469409462
Website: https://gblife.vn/
