Sữa tăng cân cho người gầy là giải pháp mà rất nhiều người gầy lâu năm sử dụng. Bởi người gầy lâu năm tăng cân thực sự không dễ dàng. Hãy cùng GBLife tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Những nỗi khổ chỉ người gầy mới hiểu
Cơ thể gầy gò khiến bạn:
- Thiếu tự tin về ngoại hình mỗi khi giao tiếp với người khác
- Gặp khó khăn trong việc chọn trang phục, phối đồ và lựa chọn size
- Tiềm ẩn nhiều bệnh lý nguy hiểm như|: còi xương, suy dinh dưỡng, suy buồng trứng,…
- Vụt mất một số cơ hội yêu cầu về ngoại hình
Nguyên nhân khiến người gầy khó tăng cân
Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng gầy lâu năm:
- Căng thẳng và mệt mỏi: Những áp lực hay căng thẳng trong công việc, học tập kéo dài. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng gầy ốm và khó tăng cân.
- Lười vận động: Lười hoặc ít vận động khiến cho cơ thể luôn bị mệt mỏi, uể oải… Cũng gây ảnh hưởng xấu đến tinh thần, ảnh hưởng đến khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.
- Mất ngủ: Mất ngủ hay ngủ không sâu, thức quá khuya làm tiêu hao một lượng lớn calo. Trong khi các bộ phận như thận, gan, dạ dày…vẫn phải làm việc và không được nghỉ ngơi. Từ đó, dẫn đến việc cân nặng bị sụt giảm nhanh chóng và khó tăng cân trở lại.
- Biếng ăn: Một trong những nguyên nhân chủ yếu vì hệ tiêu hóa hoạt động không ổn định hay lợi khuẩn đường ruột không tốt… Hoặc là nguyên nhân làm cản trở chuyển hóa thức ăn, dẫn đến việc rất khó tăng cân.
- Ăn uống thiếu chất: Nếu trong thực đơn mỗi ngày thường xuyên thiếu hụt vitamin E, B, K kẽm, sắt, magie… Cũng sẽ làm cơ thể bị mất cân bằng sinh hóa, gây ức chế thần kinh trung ương. Từ đó dẫn đến việc chán ăn ở người gầy.
Thành phần dinh dưỡng cần thiết
5 thành phần không thể thiếu trong sữa tăng cân cho người gầy cần có là:
- Chất béo: Chất béo chính là thành phần giúp cân nặng tăng. Tuy nhiên cần tránh xa các loại sữa tăng cân trans fat, vì đây là chất béo xấu.
- Cholesterol: Chú ý đến hàm lượng cholesterol. Bởi các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng nên tiêu thụ 300mg cholesterol mỗi ngày. Cholesterol tham gia vào nhiều hoạt động sống và trao đổi chất trong cơ thể. Cơ thể càng hoạt động nhiều, càng tiêu hao năng lượng nhiều. Mà theo nguyên tắc tăng cân thì bạn sẽ gầy đi nếu hoạt động nhiều đó!
- Đường: Chọn sản phẩm ít đường hoặc chất tạo ngọt để không gây ra các biến chứng béo phì hoặc tim mạch,…
- Vitamin và khoáng chất: Nên chọn các loại sữa tăng cân cho người gầy có bổ sung thêm vitamin và khoáng chất. Điều này không chỉ giúp bạn dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng mà còn có lợi cho hệ tiêu hoá
Lợi ích của sữa tăng cân cho người gầy
Sữa tăng cân không chỉ mang lại hiệu quả tăng cân sở hữu cân nặng như ý, vóc dáng như mơ. Mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời:
- Bổ sung lượng Calo thiêu hụt trong cơ thể. Ví dụ như trong 100gr sữa tăng cân Suregold chứa 446 Kcal năng lượng. Ngoài ra Protein là 18gr, sữa non 3000mg, chất xơ hoà tan 6000mg hay các vitamin và khoáng chất đều ở mức vượt trội. Và được pha trộn theo 1 tỷ lệ nhất định phù hợp với năng lượng tiêu hao trong quá trình làm việc và vận động
- Giúp bổ sung lượng lớn Creatine, một chất tự nhiên giúp sản sinh năng lượng trong cơ thể con người. Creatine bao gồm 3 loại axit amin: Arginine, Glycine, Methionine.
- Giúp tăng cơ nạc và phục hồi cơ. Vì sữa tăng cân chứa một lượng lớn Glutamine là một dạng amino axit, giúp cải thiện hiệu quả các bó cơ, làm cơ săn lại, rắn chắc, khỏe mạnh. Từ đó cũng tăng cường khả năng phục hồi và nâng cao hệ miễn dịch.
- Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể bởi công thức sữa tăng cân cho người gầy là không ăn nhiều nhưng vẫn đủ chất và tăng cân hiệu quả
- Tiện lợi, dễ dùng, phù hợp nhất với những người luôn bận rộn mà không có thời gian luyện tập hay chuẩn bị chế độ dinh dưỡng khắt khe
- Dễ dàng cung cấp năng lượng cho cơ thể trong một ngày mà không lo thiếu hụt chất dinh dưỡng
Hi vọng qua bài viết trên cung cấp thêm nhiều thông tin để ba mẹ lựa chọn sữa hỗ trợ tăng cân phù hợp. Để mua sữa SUREGOLD hoặc tư vấn, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tinh:
CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI XNK GBLIFE GLOBAL
☎️ Hotline: 19008252 – 0339922369
📩 Email: contact@gblifevn.com
🏡 Biệt thự BT5.17, Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
🌎 Website: https://gblife.vn/
GB HEALTH – App chăm sóc sức khỏe
📲 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details…
📲 Apple Store: https://apps.apple.com/vn/app/gb-health/id6469409462
Website: https://gblife.vn/