>> Cùng #GBLife tìm hiểu nhé 
Trong điều kiện bình thường, không hoạt động ngoài trời, không vận động mạnh, không nằm trong phòng điều hòa. Thì lượng nước sẽ được tính bằng công thức sau, với cân nặng là Kg và lượng nước là Lít.
𝐕𝐃: 𝘛𝘩𝘦𝘰 𝘤𝘰̂𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘶̛́𝘤 𝘯𝘢̀𝘺, 𝘷𝘪́ 𝘥𝘶̣, 𝘯𝘦̂́𝘶 𝘣𝘢̣𝘯 𝘯𝘢̣̆𝘯𝘨 55𝘬𝘨 𝘵𝘩𝘪̀ 𝘭𝘶̛𝘰̛̣𝘯𝘨 𝘯𝘶̛𝘰̛́𝘤 𝘣𝘢̣𝘯 𝘤𝘢̂̀𝘯 𝘶𝘰̂́𝘯𝘨 𝘮𝘰̂̃𝘪 𝘯𝘨𝘢̀𝘺 𝘴𝘦̃ 𝘭𝘢̀ 𝘬𝘩𝘰𝘢̉𝘯𝘨 1,8 𝘭𝘪́𝘵.
Ngoài những điều kiện bình thường nêu trên thì khi tập thể thao cơ thể bạn sẽ mất nước nhanh hơn. Vì thế ta cần bổ sung một lượng nước phù hợp để đạt trạng thái tập luyện hiệu quả nhất.
– CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI XNK GBLIFE GLOBAL :
Biệt thự BT3.15, Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
– Hotline : 0339922369
– Group Za.lo : bit.ly/3L26nkE
#GBLife – 𝐜𝐨̛ 𝐡𝐨̣̂𝐢 𝐯𝐚̀𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐚𝐨 𝐧𝐠𝐚̀𝐧 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞